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秋天最減肥的水果來啦!不光能減肥,還能美容養(yǎng)顏?
發(fā)布日期:2023-10-13 08:00:12       作者:魯南制藥集團       瀏覽:16.6萬

秋季來臨,正是柚子大量上市的季節(jié),柚子果粒飽滿,酸甜可口,被稱為“桔中之首”,一口咬下,脆嫩的果肉在舌尖起舞,讓人停不下來!不光是好吃,柚子還有很高的營養(yǎng)價值,今天小南就跟大家嘮嘮這個秋天不可缺少的水果~


柚子的營養(yǎng)價值


柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果。柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。


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吃柚子有哪些好處?


降低血糖


柚子可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,鮮柚肉含有類似胰島素的成分,是糖尿病患者的理想食品。


助消化


柚子有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,可用于食少、口淡、消化不良等癥,還可以除痰止渴、理氣散結(jié)。


幫助減肥


柚子維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產(chǎn)生飽腹感。它含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而抑制亢性食欲。另外它的熱量很低,可以起到減肥瘦身的作用。


美容養(yǎng)顏


柚子中含有豐富的維生素c及維生素p,維生素c具備較強的抗氧化性功效,可以抑制身體黑色素細胞的產(chǎn)生,能夠合理淡化黃褐斑,還可以收縮毛孔,調(diào)節(jié)皮膚狀態(tài),是女性秋季最適宜選擇的水果之一。


這幾類人不能隨便吃


1、高血壓患者


高血壓患者服藥莫吃柚子。專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴重的毒副反應(yīng)。


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2、柚子不能與某些藥品同服


服用他汀類藥物的人。他汀類藥物主要是降血脂的,這種藥物內(nèi)是在肝臟內(nèi)代謝的。雖然柚子含有豐富的營養(yǎng)價值,但是柚子中的某些成分會抑制肝臟的代謝酶分解從而降低活性,使藥物達不到效果。


服抗過敏藥。服抗過敏藥時吃柚子,患者輕則會出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常、心室纖維顫動等癥狀,嚴重的還會導致猝死。


吃柚子時不能同時服用的藥物還有:消化系統(tǒng)常用的西沙必利及含咖啡因的解熱鎮(zhèn)痛藥物等。


3、服用避孕藥的女性


美國一項研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。如果想要避孕,首先注意不能吃柚子,柚子影響避孕藥的成分,影響正常藥效發(fā)揮。


4、身體虛寒的人不宜多吃


柚子性涼,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。另外柚子中含有大量的鉀,腎病患者服用需醫(yī)生指導。