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崴腳后用白酒擦洗會加劇損傷!治療崴腳還有這些誤區(qū)→
發(fā)布日期:2023-07-24 08:55:07       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:29.1萬

足踝是全身供血的重要器官,每天擔(dān)負(fù)著全身的壓力,被稱為人體的“第二心臟”。老年人受傷后需臥床,容易引發(fā)心肺功能下降、褥瘡、肺栓塞等疾病。


為什么腳踝是人體的“第二心臟”?


心臟的功能就像是發(fā)動機(jī),為全身血液流動提供動力,把血液運(yùn)行至身體各個部分。由于地球的引力作用,腳部的血液無法回流到心臟,就需要腳踝和小腿部肌肉的配合,幫助血液克服重力,回流到心臟。


為什么年紀(jì)大了容易摔跤?


我們的腳踝是典型的三點(diǎn)負(fù)重結(jié)構(gòu),穩(wěn)定平衡才能正常走路。第一個支撐點(diǎn)是大腳趾根部,第二個是小腳趾根部,第三個是腳后跟。這三點(diǎn)中任何一個點(diǎn)出現(xiàn)了問題,就支撐不住我們的身體。老人年紀(jì)大了,肌腱、韌帶退化,失去彈性,足弓塌陷,腳會變得扁平,走路不平衡,容易跌倒。


腳部老化會有哪些癥狀?


?腿腳發(fā)涼


?腳后跟疼


?腳抽筋


?崴腳:本體感覺減弱,導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,容易造成崴腳。有的人經(jīng)常崴腳,一年崴10多次。


?長繭子:腳底正常長繭子的位置,在大腳趾下方、小腳趾下方、腳跟。如果腳掌的二、三、四趾下方出現(xiàn)繭子,說明前腳掌橫弓已經(jīng)塌陷。


白酒擦洗能治療崴腳嗎?


急性崴腳后,患處損傷、皮下組織液滲出,如果用酒精擦拭導(dǎo)致血管擴(kuò)張,好比火上澆油,損傷加劇,患處會腫得更厲害。


治療崴腳的誤區(qū)有哪些?


大概有40%-50%的患者,會出現(xiàn)習(xí)慣性的踝扭傷。腳最嚴(yán)重的后果是踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。腳踝承受人體自身體重的1.5倍-3倍,跑步時承受重量是體重的4-5倍。踝關(guān)節(jié)扭傷以后,韌帶不穩(wěn)定,關(guān)節(jié)炎隨之發(fā)生。


誤區(qū)一:熱敷消腫。熱敷會擴(kuò)張血管,只會讓腫脹加劇。崴腳后立即冰敷可以讓血管收縮,減少組織液滲出,減輕局部水腫。72小時以后,水腫消退后再進(jìn)行熱敷。


誤區(qū)二: 藥油按摩。按摩的時機(jī)很重要,急性扭傷時按摩會加劇組織水腫。藥油按摩在損傷修復(fù)期才有幫助。


誤區(qū)三:不使用護(hù)踝固定。當(dāng)腳部韌帶損傷、撕裂后,外固定可以給腳踝一個支撐。崴腳以后,排除骨折,應(yīng)盡快使用護(hù)踝固定。消腫后,戴護(hù)踝活動,促進(jìn)膠原蛋白合成,有利于盡快康復(fù)。


老年人穿厚底鞋可以減少腳踝損傷嗎?


老人不適合穿厚底鞋。


根據(jù)老年人的生理特點(diǎn),鞋子前腳掌要軟,可有效推進(jìn)行走的動作。后幫和足弓部位要硬,保護(hù)腳踝,給足弓有效支撐。鞋面松軟透氣,鞋內(nèi)寬松沒有壓迫。