欧美日韩高清一级片_好看的黄色网站欧美_国产午夜福利三级_五月天婷婷丁香

您所在的位置:首頁(yè)>新聞資訊

分不清寒濕和濕熱,小心越祛越濕!
發(fā)布日期:2023-07-18 08:07:31       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:26.3萬(wàn)

中醫(yī)有一句話說(shuō)“濕氣在,百病害,濕氣除,百病無(wú)”,意思是“濕”為萬(wàn)病之源,濕氣對(duì)人體健康有很大影響。很多朋友天天喝祛濕湯、除濕茶,卻不能除之而后快。


764426611_medium.jpg


什么是“濕氣”?


水液在人體內(nèi)具有滋養(yǎng)和濡潤(rùn)的作用,可以維持人體正常的生命活動(dòng),但是如果它異常地聚集或停滯,就會(huì)形成濕邪,使人頭暈頭沉、身體困懶、胸悶心煩、大便粘膩不暢。


濕邪分為外濕和內(nèi)濕。外濕是由于長(zhǎng)期居住于陰冷潮濕的房間,或者長(zhǎng)期涉水冒雨等行為,外界的濕邪侵犯人體所致。內(nèi)濕是由于脾陽(yáng)不足或者脾氣虧虛,過(guò)食冷飲、寒性食品、肥甘厚味的食物,或者思慮過(guò)重傷及脾陽(yáng),聚而成濕。


濕氣的特點(diǎn)


1、“千寒易去,一濕難除。”濕邪所導(dǎo)致的疾病,一般病程較長(zhǎng),纏綿難愈。濕邪平時(shí)可能不會(huì)很影響生活,但一旦突破亞健康的狀態(tài),所引起的疾病就會(huì)纏綿難愈。


2、“常兼多邪共病,從寒化熱傷人?!睗裥爸虏膩?lái)不孤軍奮戰(zhàn),總是要與其他邪氣狼狽為奸。濕邪與風(fēng)、寒、濕、暑、熱等邪氣在一起,就會(huì)產(chǎn)生風(fēng)濕、寒濕、暑濕、濕熱等癥狀,如果風(fēng)、寒、濕三者在一起,最容易引發(fā)風(fēng)濕骨病,治愈難度很大。


如何區(qū)分身體是寒濕還是濕熱?


外感寒濕容易傷害膝關(guān)節(jié),內(nèi)傷寒濕則容易傷害脾和肺。飲食生冷過(guò)量,會(huì)影響脾胃運(yùn)化功能,形成寒濕困脾,出現(xiàn)腹脹、食欲減退、面色晦暗等不適癥狀,還會(huì)波及肺臟造成寒濕阻肺,出現(xiàn)咳嗽痰多,痰色白質(zhì)粘的癥狀。


濕熱侵犯到人體的時(shí)候,常表現(xiàn)為熱往上走,頭重、頭沉的癥狀。濕熱會(huì)導(dǎo)致大便色黃味臭、肛門灼熱,或尿急、尿痛、尿色黃等癥狀。


如果身體表現(xiàn)為寒濕,治療方法是溫化寒濕,以溫為主。如果身體表現(xiàn)為濕熱的癥狀,治療方法則是清熱燥濕,以清為主。


如何預(yù)防濕氣對(duì)人體的傷害?


對(duì)于濕氣,中醫(yī)認(rèn)為要以預(yù)防為主,調(diào)理為輔。


◆預(yù)防濕氣要注意保暖:冬季穿衣要保暖,尤其要注意護(hù)住腰腹部、關(guān)節(jié)等重要部位;


◆洗頭后及時(shí)吹干:早晨洗頭吹干后再出行,晚上洗頭吹干后再睡覺;


◆少食冷飲:少吃生冷的食物,杜絕內(nèi)生寒濕;


◆保證睡眠:熬夜作息不規(guī)律,會(huì)影響肝臟的排毒,導(dǎo)致脾胃虛弱,身體堆積濕氣。因此要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,盡量在晚間11:00之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。