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為什么年紀(jì)輕輕就會(huì)腰間盤(pán)突出呢？
長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)
不管是在工作中還是平時(shí)看電視、玩手機(jī)，若長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)造成脊柱勞損，像司機(jī)、財(cái)會(huì)人員或者是上班族，就容易出現(xiàn)頸椎、腰椎問(wèn)題。
翹二郎腿
這是一種不好的習(xí)慣，會(huì)造成腰椎承受壓力不均，從而導(dǎo)致腰肌勞損；還會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)受力不均，從而增加患腰椎間盤(pán)突出的風(fēng)險(xiǎn)。特別是處于發(fā)育期的青少年，經(jīng)常翹二郎腿還易導(dǎo)致駝背和脊柱彎曲。
不良坐姿習(xí)慣
如經(jīng)常隨意窩在沙發(fā)或凳子上，這樣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的壓力增加。尤其是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)老化加速，從而引起腰椎不適。
你中招了嗎？
1、腰部疼痛
主要表現(xiàn)為腰痛或者是坐骨神經(jīng)痛，二者可以同時(shí)存在，有時(shí)疼痛劇烈，咳嗽、噴嚏時(shí)疼痛加重，臥床休息時(shí)緩解。
2、下肢疼痛
單側(cè)或者雙側(cè)下肢放射性疼痛。疼痛從腰部沿臀部向大腿及小腿后側(cè)，足背放射，呈放射性刺痛。嚴(yán)重時(shí)候有電擊樣疼痛。
3、運(yùn)動(dòng)以及感覺(jué)異常
腰椎間盤(pán)突出形成后可對(duì)與神經(jīng)根接觸區(qū)域產(chǎn)生壓迫。神經(jīng)根周圍的血管受壓，導(dǎo)致缺血缺氧。因此，受神經(jīng)根支配的區(qū)域會(huì)出現(xiàn)疼痛、麻木的異樣感覺(jué)，如走路時(shí)腳背伸不開(kāi)，不能折屈等異常感覺(jué)。
