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腎臟是個(gè)任勞任怨的器官，不會(huì)輕易“鬧脾氣”，但一旦它真的無法堅(jiān)持被累倒時(shí)，往往會(huì)讓人措手不及。
據(jù)《柳葉刀》2012年發(fā)布調(diào)查數(shù)據(jù)估計(jì)，我國(guó)成人慢性腎臟病患病人數(shù)達(dá)1.3億。近年來，更是呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，有醫(yī)生介紹稱：近幾年在透析患者中，40歲以下的年輕人約占到一成，其中有一些尿毒癥患者年齡只有二十多歲。
慢性腎病是全球性的公共衛(wèi)生問題，發(fā)病率高達(dá)10.8%，由于其病種繁多、病情遷延，常被稱為“沉默的殺手”。并且，慢性腎病后期并發(fā)癥多、預(yù)后差，醫(yī)療費(fèi)用明顯增加，因此，提高對(duì)慢性腎臟疾病的認(rèn)識(shí)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，尤其重要。
什么是慢性腎??？
腎臟長(zhǎng)期發(fā)炎、受慢性疾病的影響（如糖尿病及高血壓）、因尿路堵塞導(dǎo)致腎臟結(jié)構(gòu)或功能產(chǎn)生永久性的無法恢復(fù)正常的病變，被稱為慢性腎臟病。一般來說，老年人，有糖尿病、高血壓的患者，有腎臟病家族史、長(zhǎng)期服用具腎毒性藥物的人更容易患病。
慢性腎病有哪些異常信號(hào)？
1.沒勁兒
腎臟不好時(shí)，很多廢物難以從尿中排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
2.水腫
清晨起床時(shí)，常見眼瞼浮腫或顏面水腫，勞累后加重，休息后減輕。有時(shí)水腫會(huì)出現(xiàn)在身體低垂部位，如腳踝、下肢等，常伴有體重的增加。
3.食欲減退、惡心、嘔吐
腎臟有問題時(shí)，毒素水平升高會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，所以很多人會(huì)出現(xiàn)胃口不佳的狀況，這種腸胃問題往往表現(xiàn)為飽腹、不思飲食等。
4.小便有泡沫、尿色異常、夜尿次數(shù)增多
如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到尿中，尿會(huì)起許多泡沫，久置不散。
5.骨病
慢性腎臟病患者會(huì)出現(xiàn)鈣磷代謝紊亂，引起骨痛、骨質(zhì)疏松等腎性骨病表現(xiàn)。
6.腎區(qū)酸痛不適、隱隱作痛或持續(xù)疼痛，排除腰椎的問題后應(yīng)檢查腎臟。貧血，高血壓以及痛風(fēng)、高尿酸血癥，也要排查腎臟。
如何預(yù)防慢性腎病呢？
1.定期體檢
每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時(shí)做腎臟B超檢查。
了解疾病的家族史，從而對(duì)腎臟疾病早發(fā)現(xiàn)，早治療?；加刑悄虿?、高血壓等慢性病及有腎病病史的高危人群更需定期體檢，科學(xué)管理疾病。
2.避免濫用藥物
避免濫用藥物，多種藥物、化學(xué)毒物均可導(dǎo)致腎臟損害。
3.規(guī)律生活
健康飲食，少鹽少酒。有計(jì)劃地堅(jiān)持每天體力活動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，避免肥胖，避免感冒。
4.適當(dāng)多飲水、不憋尿
尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌很可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟。每天充分喝水隨時(shí)排尿，腎臟亦不易結(jié)石。
5.平衡膳食
如果食用大量的動(dòng)植物性蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物——尿酸及尿素氮等都需由腎臟負(fù)責(zé)排出，故應(yīng)減少暴飲暴食，平衡合理飲食。
6.作息規(guī)律
不熬夜，每天保證7~8小時(shí)的充足睡眠，讓腎臟得到充分休息，有助于維持腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
