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易胖體質(zhì)分三型!中國工程院院士教你如何安全高效“擊敗”易胖體質(zhì)!
發(fā)布日期:2020-12-07 11:24:39       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:70.8萬


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減肥總失???成功減肥也會(huì)很快反彈?可能是因?yàn)槟闶且着煮w質(zhì)!只有分清自己屬于哪種易胖體質(zhì)!并有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才能讓減肥事半功倍!


中國工程院院士、國醫(yī)大師王琦攜弟子北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授李英帥做客《鳳凰大健康》,將為大家介紹三種不同的易胖體質(zhì),以及改善易胖體質(zhì)的方法!


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研究顯示,80%的易胖人群都存在痰濕體質(zhì)!


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脾胃功能的不足,是造成痰濕體質(zhì)的重要原因之一。


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痰濕體質(zhì)不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,還有可能導(dǎo)致很多疾病,例如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等!痰濕體質(zhì)的人,血管內(nèi)皮功能存在比較明顯的紊亂,出現(xiàn)動(dòng)脈硬化以及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也比普通人高!


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所以改善痰濕體質(zhì),不僅可以減肥,還可以讓你更加健康!


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黃芪



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黃芪有補(bǔ)氣升陽、固表止汗、利水消腫等作用。痰濕體質(zhì)的根源就是脾氣虛,所以補(bǔ)脾可以幫助改善痰濕體質(zhì)。


不僅如此,黃芪還有利水消腫,促進(jìn)新陳代謝的作用。很多痰濕體質(zhì)的人新陳代謝也會(huì)比較慢。新陳代謝慢了,吃進(jìn)去的東西沒有辦法被身體消耗掉,自然就變成了易胖體質(zhì)!



茯苓


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茯苓有利水滲濕、健脾安神的作用。


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昆布



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昆布有消痰軟堅(jiān)散結(jié)、利水消腫的功效。昆布不僅可以消腫,還有很好的瘦身作用。


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荷葉



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很多古籍中都對(duì)荷葉有記載,《本草綱目》有"荷葉服之,令人瘦劣"的記載;《本草拾遺》中亦云:“久食令人瘦”。


現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),荷葉水提物可促進(jìn)脂肪的動(dòng)員和分解,降低肥胖大鼠體重和血脂水平;荷葉黃酮提取物具有脂肪酶抑制作用;荷葉生物總堿明顯抑制肥胖大鼠的體重增長,影響其肥胖程度且可使肥胖高脂血癥大鼠血清總膽固醇、甘油三酯及動(dòng)脈粥樣硬化指數(shù)下降。



冬瓜皮



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冬瓜皮有利水消腫的功效,它可以用于水腫的治療,連同冬瓜一起,都有很好的瘦身功效!


幾味藥中不僅有補(bǔ)脾、改善痰濕體質(zhì)的藥材,也有利水消腫,輔助排出體內(nèi)的濕的藥材,組合在一起,就可以有效改善痰濕體質(zhì)了。



痰濕減肥代茶飲


【原料】肉桂15g,陳皮20g,冬瓜皮30g,荷葉30g,茯苓20g,砂仁6g,萊菔子12g


【用法】熱水沖泡10-30分鐘即可代茶飲用,每日一劑,多次泡服,至無味為止。


【功效】改善痰濕型易胖體質(zhì)。



除了食療外,我們還可以通過泡腳輔助將人體內(nèi)的濕氣排出體外,讓泡腳起到輔助改善痰濕體質(zhì)的作用!


泡腳還可以起到一定的促進(jìn)新陳代謝的作用。新陳代謝高了,基礎(chǔ)代謝率高了,對(duì)減肥是有一定的輔助作用的!


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人體上下不同部位分布有不同的穴位。所以,通過一定的按摩手法對(duì)我們身體的某個(gè)穴位進(jìn)行一定的刺激,通過經(jīng)絡(luò)調(diào)整臟腑功能,就會(huì)有一定的輔助減肥的效果。


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氣虛體質(zhì)同樣很容易導(dǎo)致人體肥胖,所以氣虛體質(zhì)的人群也是易胖人群的一種!


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想要調(diào)理氣虛體質(zhì)的肥胖,就需要補(bǔ)氣,調(diào)理氣虛體質(zhì),從而達(dá)到減肥的效果!


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如果發(fā)現(xiàn)自己的脖子、腋下等地方的皮膚發(fā)黑,那么你可能就有“假性黑棘皮癥”了,而這個(gè)癥狀,則預(yù)示著你可能是“黑胖子”,也就是血瘀體質(zhì)的人群!


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想要減肥,就需要調(diào)理血瘀體質(zhì),從而改善血瘀體質(zhì),起到減肥的功效!