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很多經(jīng)常需要自己在家量血壓，但卻不知道什么時間量最準(zhǔn)？需要注意什么問題？該用什么樣的血壓測量計？
>>>哪個時間量血壓最準(zhǔn)？
臨床數(shù)據(jù)表明，70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷：
清晨6-8點為第一個血壓高峰;
中午12點至下午1點為第一個低谷;
下午4-6點為第二個高峰;
凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷。
因此測量血壓的時間也比較講究，最好每天在血壓較高的時候進(jìn)行測量，一般是早晨起來休息一下就進(jìn)行測量。如果是剛開始服用降壓藥或者剛調(diào)整過降壓藥的人群，每天起床后在早飯之前，以及睡覺之前測量一次。
>>>量血壓左手還是右手？
無論男女和是否有高血壓病，一般都是測量右上臂血壓。畢竟血壓的標(biāo)準(zhǔn)就是根據(jù)右上臂血壓結(jié)果制定的，大多通過右側(cè)上臂進(jìn)行測量。
>>>電子血壓計和水銀血壓計，該買哪個？
水銀血壓計基于聽診法，被稱做黃金標(biāo)準(zhǔn)，測量原理本身是準(zhǔn)確的，所以水銀血壓計量出來的更加準(zhǔn)確。大部分電子血壓計基于示波法，測量原理上面有缺陷，但是電子血壓計測量的結(jié)果是可以接受的，偏差也很小。
不過，水銀血壓計操作起來比較麻煩，而電子血壓計更加簡單。所以推薦有一定醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的人使用水銀血壓計，而從來沒有自己測過血壓的人，更推薦電子血壓計。
>>>量血壓能四舍五入嗎？
很多人自測血壓時，數(shù)值都是整數(shù)，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。量血壓不能“四舍五入”，這樣不能反映真實的血壓情況。比方說，一個138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓，但如果如實記錄，這個血壓值就屬于正常范圍，不會被歸類為高血壓患者。
>>>如何取量血壓時的體位？
血壓測量最常采用的體位是坐位或仰臥位。測量血壓時氣囊位置應(yīng)該與右心房水平同高，坐位時右心房水平位于胸骨中部！第四肋水平。臥位時用小枕支托以使上臂與腋中線同高。
>>>血壓計需要經(jīng)常校準(zhǔn)？
水銀柱血壓計最少每年檢查一次，而壓表式血壓計（又稱無液測壓計）則最少每年校準(zhǔn)兩次。自動血壓計應(yīng)先依從生產(chǎn)商指示校準(zhǔn)后才使用。
圖片來源：站酷海洛PLUS
>>>脫衣服也會導(dǎo)致血壓波動？
有調(diào)查顯示，脫衣這個動作會導(dǎo)致血壓升高，而其中收縮壓會在休息6分鐘時恢復(fù)到脫衣前的水平，舒張壓大概會在休息后3分鐘后恢復(fù)到脫衣前的水平，因此建議大家應(yīng)在脫衣后休息6分鐘再測量血壓。另外測量血壓的時候應(yīng)避免穿套頭衫。
>>>怎樣判定收縮壓和舒張壓？
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對血管壁的側(cè)壓力。一般指動脈血壓，如無特殊注明，均指肱動脈的血壓。
收縮壓：當(dāng)心室收縮時，主動脈壓急劇升高，至收縮中期達(dá)最高值，此時動脈血壓稱收縮壓。
舒張壓：當(dāng)心室舒張時，主動脈下降，至心舒末期達(dá)動脈血壓的最低值，此時的動脈血壓稱舒張壓。
脈壓：收縮壓和舒張壓之差稱脈搏壓，簡稱脈壓。計量單位為1mmHg；1Kpa=7.5mmHg。
聽診器聽到第一聲搏動音時，汞柱所指刻度為收縮壓讀數(shù)；當(dāng)搏動音突然變?nèi)趸蛳r，汞柱所指刻度為舒張壓讀數(shù)。
