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天氣漸熱，人們洗澡的頻次也多了起來(lái)，舒舒服服地洗個(gè)熱水澡是解除一天乏累的好方法。
到底應(yīng)該在晚上洗還是早上洗?看似簡(jiǎn)單的洗澡，蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)，洗得不對(duì)甚至還會(huì)傷害健康。
適合早上洗澡的人
1 油性皮膚的人
油脂會(huì)在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2 習(xí)慣早起的人
早上起床后洗個(gè)澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿(mǎn)地開(kāi)始一天的工作。
3 夜間出汗多的人
如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過(guò)了。
適合晚上洗澡的人
1 上床睡覺(jué)前需要冷靜放松的人
睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。
2 白天化妝的人
如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時(shí)的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。
3 干性皮膚的人
對(duì)于濕疹患者和干性皮膚的人來(lái)說(shuō)，其皮膚上的神經(jīng)在夜間較為鎮(zhèn)靜，此時(shí)洗澡最為適宜。
4 白天鍛煉的人
如果白天經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或處于非?；钴S的狀態(tài)，晚上就應(yīng)該洗個(gè)澡，徹底清洗汗?jié)n。但洗澡次數(shù)別太多，否則會(huì)令皮膚過(guò)度干燥，甚至出現(xiàn)皸裂，引發(fā)感染。
洗澡最易犯的5個(gè)錯(cuò)
洗澡太過(guò)頻繁
并不是洗澡的次數(shù)越多越好，過(guò)度洗浴會(huì)消滅皮膚表面對(duì)身體有益的細(xì)菌，降低人體抵御外來(lái)細(xì)菌和病毒的能力，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。
洗澡次數(shù)過(guò)多還會(huì)帶走皮膚上用于保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚干燥。
建議：天熱時(shí)，每天最多洗一次澡，天氣涼爽時(shí)每周洗1~3次澡，不要太過(guò)頻繁。
洗澡時(shí)間過(guò)久
洗澡時(shí)的熱水會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生很大的刺激性，洗澡時(shí)間越長(zhǎng)，皮膚受到的傷害就越大。
建議：洗澡最好不要超過(guò)20分鐘。
使用肥皂
很多人覺(jué)得肥皂可以強(qiáng)力除菌，洗澡時(shí)用肥皂可以清潔皮膚，但肥皂也會(huì)破壞皮膚原有的菌群平衡，從而降低人體的抵抗力，導(dǎo)致患濕疹、痤瘡等皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
建議：最好使用有機(jī)物制成的香皂，避免使用含有大量化學(xué)成分的抗菌皂。
香皂涂全身
人體各個(gè)部位的皮膚出油的水平并不同，若把香皂或沐浴液涂滿(mǎn)全身，會(huì)使出油少的部分變得更加干燥和脆弱。
建議：四肢等皮膚出油較少的部位不涂香皂或沐浴液。
使用生銹剃須刀
很多人喜歡邊洗澡邊刮體毛或刮胡子，但是，長(zhǎng)期放在浴室的剃須刀極易生銹，而用鈍的剃須刀也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生較大傷害。
建議：剃須刀放在家里干燥的地方，等洗澡時(shí)再帶入浴室，避免生銹，或者將生銹剃須刀定期放入醋中浸泡除銹。
