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年紀輕輕遭遇脫發(fā)危機?如何做好頭發(fā)的護理和保養(yǎng)?
發(fā)布日期:2024-02-18 08:00:06       作者:魯南制藥集團       瀏覽:13.1萬

現(xiàn)如今,脫發(fā)問題可謂是困擾現(xiàn)在年輕人的一大問題,有數(shù)據(jù)顯示,我國脫發(fā)人群的年齡已經(jīng)提前了10-15年,而且越來越向低齡化發(fā)展。為何年紀輕輕就遭遇脫發(fā)危機?應該如何做好頭發(fā)的護理和保養(yǎng)呢?


哪些因素可導致脫發(fā)?


1、感染病毒


感染病毒引起毛囊周圍的炎癥反應,從而導致毛囊的生長周期發(fā)生變化,讓更多的頭發(fā)提前進入休止期,發(fā)生休止期脫發(fā)。另一些學者則認為,感染和脫發(fā)之間的時間遠遠短于其他發(fā)熱疾病,懷疑這種異常脫發(fā)可能是由于奧密克戎病毒直接與毛囊相互作用,或毛囊造成損傷而引發(fā)的。


2、手機等產(chǎn)品的長時間輻射


現(xiàn)代年輕人長時間面對電腦與手機等電子產(chǎn)品,輻射累積會造成脫發(fā)。如果工作時間過長,可以隔斷時間活動一下,盡量離電腦遠一點。


3、不良生活習慣


如在春節(jié)期間的熬夜、暴飲暴食、抽煙喝酒等不良的生活習慣,都會導致休止期的脫發(fā);現(xiàn)代年輕人工作、家庭的壓力很大,心理壓力大,容易引發(fā)各種疾病,會發(fā)生精神上的脫發(fā);


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內(nèi)分泌紊亂也會引起脫發(fā),人體內(nèi)雄性激素分泌過多可能造成脫發(fā)。因此,要學會調(diào)節(jié)自己的生活方式,養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度,同時要注意勞逸結(jié)合。


4、攝入糖分太多


有研究發(fā)現(xiàn),與不喝含糖飲料的人相比,每周飲用飲料超過3500毫升,脫發(fā)風險增加3.36倍。所以請勿攝入過多含糖食物。


5、遺傳因素


脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中,對男性呈顯性遺傳,對女性呈隱性遺傳,所以男性脫發(fā)人群往往多于女性人群。


6、經(jīng)常燙染


燙染會對頭發(fā)造成很大的損傷,會使頭發(fā)變干分叉,失去光澤。因此,最好減少燙染的頻率,多做一些營養(yǎng)的保養(yǎng),以保護秀發(fā)。


頭發(fā)的護理與保養(yǎng)


1、做好頭皮保護和清潔


不要頻繁燙染頭發(fā),保持頭皮健康,微生態(tài)平衡很重要。另外,使用吹風機時要注意調(diào)節(jié)溫度,溫度過高且距離太近的話,容易損傷頭發(fā)。


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2、堅持使用發(fā)膜


發(fā)膜中含有的營養(yǎng)素可以幫助修復發(fā)絲纖維組織。要注意發(fā)膜從頭發(fā)中部開始涂,不要蹭到頭皮上。


3、多攝入富含蛋白質(zhì)維生素的食物


攝入蛋白質(zhì)和微量元素也是頭發(fā)健康的重要步驟,多吃養(yǎng)發(fā)生發(fā)食物,比如黑豆、黑芝麻、核桃等,對保養(yǎng)頭發(fā)有一定的效果。