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我國(guó)膝關(guān)節(jié)炎患者達(dá)1.2億,你的膝蓋還好嗎?
發(fā)布日期:2023-12-29 08:01:12       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:13.7萬(wàn)


最近冷空氣來(lái)襲,氣溫驟降,不少地區(qū)的溫度都降到零度以下。對(duì)于有些人來(lái)說(shuō),首先撐不住的是受凍僵硬的膝蓋,也就是傳說(shuō)中的“老寒腿”。不過(guò),“老寒腿”真的是寒冷天氣導(dǎo)致的嗎?


其實(shí)并不是。


老寒腿在臨床醫(yī)學(xué)中被稱為膝關(guān)節(jié)炎,是一種比較常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)疾病,主要由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起,并不是因?yàn)槭軟鲆鸬募膊 ?/span>


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數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)約有1.2億人正遭受著疼痛的困擾。若患者沒(méi)有得到及時(shí)科學(xué)的治療,嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)導(dǎo)致終身殘疾。 


為什么把它稱為“老寒腿”?


“老”——因?yàn)樵摬《嘁?jiàn)于老年人;


“寒”——癥狀有遇冷發(fā)作或是加重的特點(diǎn);


“腿”——表現(xiàn)癥狀出現(xiàn)在腿部膝關(guān)節(jié)。


膝關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀呢?


1、疼痛


以膝關(guān)節(jié)疼痛為主要癥狀,疼痛的性質(zhì)以鈍痛為主,有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛,疼痛的程度會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)量、負(fù)重情況、天氣變化等情況而改變。


2、活動(dòng)受限


早期表現(xiàn)為可緩解的關(guān)節(jié)僵硬,中晚期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限明顯,嚴(yán)重可出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞鎖。


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3、關(guān)節(jié)畸形


老年患者常伴有骨質(zhì)疏松,關(guān)節(jié)內(nèi)骨容易出現(xiàn)贅生變化,同時(shí)隨著關(guān)節(jié)軟骨、半月板的退行性變,易導(dǎo)致膝內(nèi)翻、膝外翻以及旋轉(zhuǎn)畸形。


4、骨擦音


由于關(guān)節(jié)軟骨破壞,關(guān)節(jié)面不再平整光滑,膝活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)骨擦音或摩擦感。


膝骨關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群


?年齡≥40歲的中老年人;


?更年期女性,雌激素水平明顯下降,骨強(qiáng)度和關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)減少,關(guān)節(jié)軟骨容易出現(xiàn)磨損和蛻變,導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)病率增高;


?肥胖或超重,骨質(zhì)疏松的人群;


?關(guān)節(jié)負(fù)重量大或運(yùn)動(dòng)過(guò)量的人群,如運(yùn)動(dòng)員、從事重體力勞動(dòng)等職業(yè)的人群;


?存在有運(yùn)動(dòng)損傷、特別是膝關(guān)節(jié)有損傷病史的人群;


?下肢有畸形、久坐不動(dòng)的人群等。


如何有效緩解疼痛?


老寒腿發(fā)作時(shí),患者常出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀,十分影響個(gè)人狀態(tài),除了要及時(shí)就診外,大家還可以通過(guò)下面這個(gè)方法緩解不適癥狀。


取坐位,兩手扶膝,然后依次做下面這些動(dòng)作:


●兩只手的手心正好護(hù)在膝蓋上,雙手按住雙膝的同時(shí),加以按摩,向外按摩膝蓋骨的周圍36圈,再向內(nèi)按摩36圈,以膝關(guān)節(jié)內(nèi)有熱感為佳;


●雙拇指尖按壓兩側(cè)內(nèi)膝眼10下,再于兩側(cè)外膝眼按壓10下;


●用拇指尖在膝蓋骨周緣找壓痛點(diǎn),在壓痛點(diǎn)上點(diǎn)按,每一壓痛點(diǎn)壓5~10下。


特別提醒的是,如果疼痛十分嚴(yán)重,大家一定不要擅自按摩,及時(shí)就醫(yī)檢查治療才是最正確的做法!