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提起腦血管疾病，我們首先想到的可能是“老年病，中風(fēng)，猝死等”關(guān)鍵詞。確實(shí)，目前腦血管疾病的主要發(fā)病群體還是以中老年人為主，但是，數(shù)據(jù)顯示，近20年來(lái)我國(guó)心腦血管病的發(fā)病年齡呈現(xiàn)逐漸年輕化趨勢(shì)，20-40歲之間發(fā)生心梗或腦梗的病例較之前明顯增多。
血管性疾病的現(xiàn)狀
血管性疾病主要包括高血壓、冠心病、腦卒中、外周血管疾病等，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)。目前我國(guó)每年新發(fā)腦血管有280萬(wàn)例，腦血管病患病人數(shù)超過(guò)2000萬(wàn)人，每年因腦血管病死亡人數(shù)約177萬(wàn)人。最近發(fā)布的《中國(guó)血脂管理指南（2023年）》顯示，中國(guó)兒童青少年脂質(zhì)異常血癥發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，檢出率超過(guò)20%。
腦血管疾病年輕化的常見原因
1、基礎(chǔ)病的年輕化
從青少年開始到中年、老年，血管處于由健康到不健康的發(fā)展過(guò)程。高血壓、糖尿病、高血脂等危險(xiǎn)因素都會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生影響，所以，隨著三高等基礎(chǔ)疾病的年輕化，許多心腦血管疾病的病人也越來(lái)越年輕。
2、不良的飲食習(xí)慣
隨著生活水平的不斷提高，食物也變得越來(lái)越“精致”，近些年來(lái)我國(guó)居民膳食中，全谷物和豆類的比例持續(xù)下降，而脂肪攝入和供能占比不斷上升。不均衡的飲食習(xí)慣加重了腦血管疾病年輕化的風(fēng)險(xiǎn)。
3、長(zhǎng)期久坐
久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量不足是很多年輕人的現(xiàn)狀。研究發(fā)現(xiàn)，每天久坐時(shí)間小于4小時(shí)的人，比每天久坐時(shí)間超過(guò)8小時(shí)的人，患心腦血管疾病的幾率會(huì)降低32%。因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪變得越來(lái)越多，增加肥胖的幾率，同時(shí)也會(huì)影響全身的血液循環(huán)，久而久之則會(huì)出現(xiàn)血液凝集以及血栓等情況的發(fā)生。
4、長(zhǎng)期熬夜
熬夜會(huì)影響身體循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致疲乏、精神不振等癥狀，對(duì)于高血壓或心臟病患來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期熬夜、極度疲勞狀態(tài)下，容易引發(fā)惡性心律失常，可能會(huì)導(dǎo)致心源性猝死。
5、抽煙、酗酒等不良嗜好
香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)特別多，比如尼古丁會(huì)導(dǎo)致腎上腺素的分泌量有所增加，促使血管處于痙攣和收縮的狀態(tài)，增加高血壓的發(fā)生幾率，使血管內(nèi)皮慢慢受到損傷；一氧化碳則會(huì)降低血液當(dāng)中的含氧量，使血液的粘稠度有所增加，促使動(dòng)脈粥樣硬化和損傷的形成幾率有所提高。酒精當(dāng)中的乙醇具有擴(kuò)張血管的作用，當(dāng)乙醇被代謝之后，還會(huì)產(chǎn)生一種叫做乙醛的物質(zhì)，會(huì)直接對(duì)肝臟等器官造成損傷，促使血壓在短時(shí)間內(nèi)飆升，可能會(huì)增加急性腦梗以及心梗。
所以，為了避免患上高血壓、冠心病、腦卒中等“老年病”，我們要提高對(duì)于疾病的知曉率和檢查率，讓年輕人對(duì)“老年病”預(yù)防有正確的認(rèn)知及早預(yù)防。改正不良習(xí)慣，早睡早起、積極運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、健康減肥……讓我們健康、優(yōu)雅的老去。
