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秋冬季“嗓子不舒服”?這幾招可緩解疼痛!速速碼住!
發(fā)布日期:2023-10-30 08:08:25       作者:魯南制藥集團       瀏覽:15.9萬

最近,周圍“清嗓子”的人越來越多,總能聽到此起彼伏的咳嗽聲。這兩天小南也是深受其折磨,喉嚨干得冒煙、一咽像吞刀片一樣疼,手中的保溫杯拿起就放不下……


進入秋冬,越來越多人覺得嗓子不舒服,是什么原因?qū)е碌哪??如何有效緩解?今天小南來跟大家嘮嘮~


哪些疾病會導致嗓子疼?


1、流行感冒


感冒多是由病毒傳染引起的,一旦蔓延至咽喉部就會出現(xiàn)咽喉疼痛急性發(fā)作的健康問題,患者往往咽喉干痛,咳嗽不停。


2、急性咽炎


急性咽炎為咽部常見病之一,有時為急性上呼吸道感染的一部分,與急性扁桃體炎、急性鼻炎、急性喉炎同時存在。


3、急性扁桃體炎


急性扁桃體炎癥狀輕重不一,全身不適,惡寒、發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、咽痛。檢查可見咽部充血、扁桃體紅腫,或表面有膿性分泌物,頸部淋巴結(jié)壓痛,有時并發(fā)扁桃體周圍炎或膿腫,或并發(fā)急性風濕熱、心肌炎、腎炎及關節(jié)炎。


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4、急性喉炎


急性喉炎是喉粘膜的急性炎癥,為常見呼吸道急性感染性疾患之一,主要癥狀為聲嘶、陣咳、呼吸困難及發(fā)音與咳嗽時喉痛,成人全身癥狀輕微,無發(fā)熱或有低熱。


如何減輕喉嚨疼痛?


充足的水分


增加室內(nèi)濕度,一定的濕度對咽部黏膜有滋潤和保護作用,必要時可使用加濕器;適量喝水,尤其是秋冬季,天氣較為干燥千萬不要等到口渴再喝水。建議成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。


含服潤喉片


服用時應含在舌根靠近咽喉的部位,不能直接咀嚼和吞咽,含服半小時內(nèi)不要大量喝水。潤喉片大多含碘,對細菌能起到良好的抑制作用。


鹽水漱喉


研究表明,鹽水沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。具體做法:在一碗溫水 (約250毫升) 中加入小半匙食鹽 (一啤酒瓶蓋) ,待食鹽充分溶解后用來漱喉??诤?0~30秒吐出,再用清水漱口。


日常生活這些方面也需注意:


遠離煙酒


調(diào)整不良的飲食習慣,做到戒煙、戒酒,避免進食生冷、辛辣、酸味食物,飲食清淡、易消化,多吃一些新鮮的水果、蔬菜。


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增強體質(zhì)


加強鍛煉,增強體質(zhì),避免受涼和過度勞累,預防感冒。


出門注意防護


避免接觸粉塵、煙霧及刺激性氣體等。年老體弱易感者應注意防護,呼吸道感染流行時外出戴口罩,避免在人多的公共場合出入。