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經(jīng)常生氣,身體會有哪些變化?
發(fā)布日期:2023-10-26 08:00:33       作者:魯南制藥集團(tuán)       瀏覽:16.2萬

最近,歌手大張偉的歌曲《萬物盛開法則》在網(wǎng)上風(fēng)靡起來:


“我不生氣,我不生氣,別和傻子置氣;都不至于,都不至于,都跟我沒關(guān)系……”


這首“乳腺保護(hù)之歌”被許多網(wǎng)友點(diǎn)贊收藏,以便生氣時拿來聽一聽。生氣,不僅容易讓人行事魯莽、情緒過激,還會讓身體受到傷害。


為什么說疾病跟情緒有關(guān)?


“氣大傷身”,不是空話?!端貑枴づe痛論》云:“百病生于氣也,怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下……”


心理和生理是孿生兄弟,二者相互影響。若長時間處于傷心、緊張、抑郁等心理狀態(tài),生理就會出現(xiàn)變化,血液循環(huán)、激素分泌、系統(tǒng)調(diào)節(jié)等方面都會受到影響。研究發(fā)現(xiàn),目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種,在所有患病人群中,70%以上和情緒有關(guān)。


經(jīng)常生氣,人體器官會發(fā)生什么?


傷心


當(dāng)情緒激動時,人體交感內(nèi)分泌系統(tǒng)過度激活,導(dǎo)致腎上腺素分泌增加,心跳增快,血流加速,血管收縮,血壓快速升高。


長期處于急躁、憤怒的情緒狀態(tài),還會導(dǎo)致心臟收縮加強(qiáng),心臟負(fù)荷增加,使心肌耗氧量增加,引起心肌缺血,還可能導(dǎo)致冠脈痙攣,產(chǎn)生胸悶、劇烈的心絞痛,以及心梗的發(fā)生。


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所以,經(jīng)常動怒的人,尤其是患有心腦血管疾病的中老年人,血管彈性差,容易因情緒過激引發(fā)中風(fēng)、心梗等。


傷肝


生氣時,最先受到影響的器官就是肝臟。


在中醫(yī)理論中,五行分別對應(yīng)五臟,而喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”是人類正常的心理活動,失衡就可能引發(fā)疾病。怒,在五臟屬肝,“大怒則傷肝”。


怒則氣上,造成肝氣郁結(jié)、肝陽上亢、肝膽不和,氣血上逆在頭部就會呈現(xiàn)出面紅耳赤、青筋暴露。經(jīng)常生氣容易引發(fā)肝病,甚至肝硬化。


情緒激動還會導(dǎo)致血液流動淤滯,影響肝細(xì)胞的再生和肝臟的代償能力,不利于肝病恢復(fù)。因此,原本有肝臟疾病的人如果長期情緒不佳,還會加重病情。


傷腸胃


胃腸道被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官。當(dāng)心理壓力大、情緒激動時,胃部血流量減少、供血量不足,蠕動減慢,消化系統(tǒng)出現(xiàn)“怠工”現(xiàn)象。所以當(dāng)我們心情差時,常伴有腹痛、腹脹、食欲不佳等現(xiàn)象。


若長期處于焦慮、憤怒等情緒狀態(tài),還可能導(dǎo)致寢食難安,飲食不規(guī)律,引發(fā)慢性胃炎、應(yīng)激性胃炎、應(yīng)激性胃潰瘍等。


傷肺


“肺都要?dú)庹恕辈皇情_玩笑。


這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上成為“氣胸”。當(dāng)情緒激動,胸腔短時間內(nèi)吸入大量空氣時,會導(dǎo)致胸膜腔內(nèi)壓力增大。如果肺組織本就不好,其承受壓力的能力遠(yuǎn)小于正常肺泡,就更容易產(chǎn)生“自發(fā)性氣胸”。


一些人生氣時,甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象,這時肺泡就會不停擴(kuò)張,沒有時間收縮,以至于呼吸時肺部會疼。


引發(fā)乳腺疾病


研究表明:經(jīng)常生氣的人,容易被乳腺疾病盯上。


乳房是情緒的「靶向器官」,如同情緒的一面鏡子,任何不良情緒都會直接被反映出來。


情緒的變化會間接影響到體內(nèi)激素的分泌和變化。比如女性若長期處于不良情緒狀態(tài),會抑制卵巢的排卵功能,導(dǎo)致孕酮減少,雌激素相對增高,而激素水平的不穩(wěn)定,就會導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)一系列問題,包括腺體增生、復(fù)原不良等,影響乳房健康。


氣出甲亢


長期壓力大、緊張焦慮的女性容易患甲狀腺疾病。生氣時會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多,久而久之就會引發(fā)甲亢。


由此可見,經(jīng)常生氣或處于負(fù)面情緒會影響身體健康。當(dāng)壞情緒上來時,不妨通過找人傾訴,或者外出運(yùn)動、散步,看電影、聽音樂等方法轉(zhuǎn)移注意力,進(jìn)行宣泄,及時疏導(dǎo)。


如果不想得病,請做自己情緒的主人,當(dāng)壞情緒上來時,心里默念:莫生氣,生氣改變不了現(xiàn)狀,解決不了現(xiàn)狀,還會傷害身體?。?/span>