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懷孕時期孕媽的營養(yǎng)攝入有多重要呢？
國際上醫(yī)學(xué)專家和營養(yǎng)專家經(jīng)過大量的研究證實，提出“生命早期1000天”的理論。
什么叫生命早期1000天理論？
生命最初的1000天，即從女性懷孕到寶寶2歲期間，這1000天的母嬰營養(yǎng)情況，將影響寶寶一生的健康。它分為3個營養(yǎng)階段：胎兒期（宮內(nèi)營養(yǎng)）、母乳或嬰兒配方食品期、輔食添加及早期飲食期。機(jī)體在這3個時期可能會面對不同的營養(yǎng)相關(guān)風(fēng)險因素。
這一時期良好的營養(yǎng)，可以保障和促進(jìn)兒童體格和腦發(fā)育，降低出生缺陷的發(fā)生率，降低對疾病的易感性，增強(qiáng)對感染的免疫力。這一時期營養(yǎng)不良給兒童帶來的近期和遠(yuǎn)期危害是不可逆轉(zhuǎn)的，也是不可彌補(bǔ)的。
近期危害表現(xiàn)為體格和智力發(fā)育遲緩，患病率和死亡率增加；遠(yuǎn)期危害表現(xiàn)為智力發(fā)育滯后，學(xué)習(xí)和工作能力下降，患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性病的風(fēng)險增加。
然而很多時候孕媽想做到營養(yǎng)全面均衡并不容易，孕吐、高血糖、過敏體質(zhì)等等，都影響著母嬰的營養(yǎng)和健康。每家都有自己獨特的“營養(yǎng)秘方”，婆婆媽媽也各有各的說法，那究竟怎樣吃才是對寶寶好？怎么吃才能“長胎不長肉”呢？
如果孕期體重增長過快該怎么辦？妊娠期糖尿病又該如何合理控制飲食？點擊視頻，觀看山東廣播電視臺新聞頻道《健康山東》。
