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警惕！一種2022年才被國(guó)際認(rèn)定的新型致癌物，就隱藏在我們身邊！
研究發(fā)現(xiàn)，這種新型致癌物的的可怕之處，并不僅僅在于單一的致癌性，而是在于進(jìn)入人體之后，它會(huì)模擬人體中本來就有的一種微量、高效的物質(zhì)，和這種物質(zhì)一起，起到疊加的作用！稍不注意，就會(huì)在不知不覺中，增加你的癌癥風(fēng)險(xiǎn)！
這種新型致癌物到底是什么呢？我們先從一例奇怪的癌癥患者說起！
追求健康生活，卻患癌？
真實(shí)病例
56歲的張女士是一位退休高管，雖然已經(jīng)進(jìn)入退休生活，但是她對(duì)自己的生活起居管理得非常嚴(yán)格！不僅一日三餐都追求精致，每天早晨和下午，還會(huì)和自己的好閨蜜們一起去公園鍛煉身體！
對(duì)于容貌，張女士也非常在意，因?yàn)閾?dān)心紫外線加速皮膚老化，她每次出門前，都會(huì)仔仔細(xì)細(xì)抹上防曬霜，包括手臂和腿部，所有裸露的部分一點(diǎn)都不落！但2年之后，張女士竟然查出來了乳腺癌，醫(yī)生說這可能和她生活起居中，每天都在疊加的新型致癌物有關(guān)！
這種隱藏在張女士身邊的能夠疊加的新型致癌物，就是環(huán)境雌激素！
環(huán)境雌激素包括數(shù)十種物質(zhì)，是一種進(jìn)入人體之后，可以在體內(nèi)模擬雌激素的作用，影響人體內(nèi)分泌功能的化學(xué)物質(zhì)的統(tǒng)稱。你可能通過各種途徑，甚至是呼吸都有可能攝入它！它進(jìn)入人體后，會(huì)在體發(fā)揮雌激素的功能。人體本來也會(huì)產(chǎn)生雌激素，再加上這種物質(zhì)在體內(nèi)的疊加，體內(nèi)雌激素水平過高，對(duì)激素敏感的器官，尤其是乳腺、前列腺、卵巢等等都是巨大的危險(xiǎn)隱患，患癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)飆升！
雖然這種物質(zhì)在生活中看不見摸不著，但是有兩種攝入途徑，只要你在生活中稍微注意一下，就能避免99%的環(huán)境雌激素的攝入！
這兩種攝入途徑，讓你的環(huán)境雌激素?cái)z入風(fēng)險(xiǎn)飆升！
1、90%的攝入，是因?yàn)檫@種飲食習(xí)慣！
第一大途徑就是一種很多人都愛的飲食習(xí)慣！有90%的環(huán)境雌激素，是通過飲食進(jìn)入體內(nèi)的。
用不合格的塑料盒加熱，或者吃烤制食物的飲食習(xí)慣，是食物中的環(huán)境雌激素的重要產(chǎn)生來源！
想要避免燒烤帶來的環(huán)境雌激素致癌風(fēng)險(xiǎn)，建議在烤制食物的時(shí)候，注意這四點(diǎn)：
1、烤制方法：盡量使用氣體燒烤，研究發(fā)現(xiàn)，相比于木炭燒烤，氣體燒烤產(chǎn)生的環(huán)境雌激素更少。
2、油脂含量：盡量選擇油脂少的食材。油脂含量越高的食材，越容易產(chǎn)生環(huán)境雌激素。
3、烤制時(shí)間：盡量選擇1分鐘可以烤熟的食材。1分鐘之后，環(huán)境雌激素的析出量會(huì)大幅提高。
4、容器選擇：盡量選擇合格的、明確注明了可以進(jìn)行加熱的容器，比如玻璃、陶瓷材質(zhì)的容器。
2、這種習(xí)慣，讓你更容易吸入環(huán)境雌激素！
第二大危險(xiǎn)的環(huán)境雌激素?cái)z入途徑，占到了攝入量的9%左右！雖然占比很少，但是它里面的環(huán)境雌激素，可以揮發(fā)出來，通過呼吸進(jìn)入體內(nèi)！
環(huán)境雌激素，尤其是疊加后的風(fēng)險(xiǎn)聽起來很可怕，如何避免呢？
兩招，避免環(huán)境雌激素疊加致癌風(fēng)險(xiǎn)！
很多食物中，都含有天然的抗癌劑，它們可以抑制腫瘤細(xì)胞的增殖，加速全身代謝，起到抗癌的功效！
研究發(fā)現(xiàn)，甘露糖進(jìn)入體內(nèi)，不能參與細(xì)胞的代謝，也不能供應(yīng)能量，但卻可以干擾腫瘤細(xì)胞攝取葡萄糖，起到“混淆視聽”的作用！腫瘤細(xì)胞分不清哪個(gè)是真正有用的糖，葡萄糖攝入減少，能量轉(zhuǎn)化減少，腫瘤細(xì)胞也就沒辦法增殖了！
通過注意飲食習(xí)慣以及補(bǔ)充抗癌成分，已經(jīng)可以避免90%的環(huán)境雌激素?cái)z入量了！防曬途徑又該如何避免呢？
1、注意防曬霜的配方表，避開含有二苯酮-3的防曬霜！
2、與化學(xué)防曬相比，物理防曬效果更好！所以盡量選擇物理防曬！合格的防曬服，防曬效果要明顯好于防曬霜！在挑選合格的防曬服時(shí)，要注意這兩點(diǎn)！
面料：盡量選擇織得緊密的防曬服。
查看標(biāo)簽：UPF值（紫外線的透射程度）應(yīng)該大于30，UVA值（紫外線中對(duì)人體傷害最大部分波段透過率）應(yīng)該小于5%，才是合格的防曬服！
