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有一種痛叫“我本可以，卻沒能堅(jiān)持”：雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。
不知道你是不是也有過這樣的疑問：為什么別人自律總是輕而易舉，自己卻很難堅(jiān)持下去？
實(shí)際上，自律也是一種修為，可以通過對自己的認(rèn)識(shí)去挖掘培養(yǎng)。
你的自律，跟你的意愿有關(guān)
我的體力和耐力都不好，讀書時(shí)參加長跑比賽，我常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。
因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理負(fù)擔(dān)，總是心血來潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。
可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來。
并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。
自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。
一大早，把沒起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽幾首喜歡的歌……盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。
雖然體力跟不上的不適仍然存在，有時(shí)手臂和腿都酸得抬不起來，可對我來說，只要能出去，這些都不是什么大事。
堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。
心之所向，行之所至。
只要你非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能積極配合，這樣自律就不會(huì)那么艱難。
你的自律，跟你的節(jié)奏有關(guān)
立下新目標(biāo)的時(shí)候，我們可能一開始都會(huì)忍不住下狠勁兒。
之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。
之前一頁書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說自己看書。
之前從沒拉過筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。
這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。
要知道，堅(jiān)持從來就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。
作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。
他全職寫作沒多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開始跑步。
在普通人眼中，職業(yè)小說家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽音樂。
在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來襲，又怕用力過猛。
他說：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無誤地旋轉(zhuǎn)到最后。
自律，從長遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來說，要量力而為。
既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。
只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。
你的自律，跟你的心態(tài)有關(guān)
堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/span>
健身兩周，就希望身材賽過誰；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……
人心都是肉長的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。
欲望太多，就不容易看到希望。
曾看到一位作家的采訪，別人問他怎么看待自己沒有獲得文學(xué)大獎(jiǎng)這件事，他回答說：挺好的，至少不會(huì)沒完沒了的接待采訪和約稿，影響了正事。
聽起來像玩笑，但這道理放任何事情上都一樣。想堅(jiān)持一件事，那么把這件事情做好就是唯一的目標(biāo)，在堅(jiān)持過程中出現(xiàn)的任何細(xì)枝末節(jié)都沒有事情本身重要。
俗話說：無欲則剛。
不為名利，那么任何名利都無法讓你改變方向；不為超越他人，那么任何得失都不會(huì)亂你陣腳。如此，你才能避免過多的自我消耗，長久地投身于自己熱愛的事。
別以為自律就是死撐，堅(jiān)持就是痛苦的代名詞。
真正的自律，是不痛苦的。
堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來，慢慢調(diào)整前行的節(jié)奏與方向。
任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒有當(dāng)下立見的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們越來越有力量。這份力量，會(huì)讓你對每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。
這才是自律真正的意義。
作者簡介：
蒙蒙王，二寶媽媽，用走心的文字和你一起體會(huì)人生。微信公眾號(hào)：貓姐能量圈（tqq1214cat）。
