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不知不覺春節(jié)假期已告一段落，吃盡美味的腸道也到了該清理的時候了。過量、過油的食品早已把腸道填滿，不規(guī)律的飲食和作息也把腸道功能消弱殆盡，結(jié)果假期居然是以腸胃不適來收尾。但生活總要回歸正軌，是時候讓健康“腸伴”了。
中國有9000萬人正在受到便秘的困擾！其中，很多人治療便秘很多年，卻總是久治不愈，無法根治！中醫(yī)認(rèn)為，便秘分為實證便秘和虛證便秘。從癥狀上來看，如果一個人便秘反反復(fù)復(fù)不見好，病程比較綿長，屬于典型的虛證便秘。
本期《鳳凰大健康》節(jié)目，魯南制藥集團(tuán)黨委書記、董事長、總經(jīng)理張貴民，中國醫(yī)師協(xié)會泌尿外科分會會長邢念增，北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王國瑋就便秘的常見問題展開了熱烈、積極的討論。
羅馬分型
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出現(xiàn)排便費力、排便次數(shù)減少，比如一周少于三次，并持續(xù)半年。同時，排便需要藥物輔助或者醫(yī)生輔助，否則就排不出來，這種情況根據(jù)羅馬分型，可以確診為慢性便秘。
布里斯托大便分類法
布里斯托大便分類法是一種醫(yī)學(xué)上的分類法，它將大便分為七類。通過分類，可以初步判斷腸道的健康狀況！
第一型，叫堅果狀大便，看起來像硬邦邦的小球狀，這種大便形狀屬于典型的便秘。
第二型，干硬狀大便。這種大便通常質(zhì)地很硬，很多個小塊粘黏在一起，這種大便形狀也屬于便秘。
第三型是表面有褶皺的大便，第四型是香蕉狀的大便。這兩種形狀是最理想的大便形狀。
第五型是軟便，這種大便質(zhì)地柔軟，小塊的邊緣呈現(xiàn)不平滑狀態(tài)，它雖然沒有香蕉狀大便那么理想，但是也屬于正常的大便。
第六型，無固定形狀的糊狀大便，這種形狀的大便屬于腹瀉狀態(tài)。
第七型為水樣便，屬于嚴(yán)重腹瀉狀態(tài)。
胃腸動力不足引發(fā)的便秘
臨床上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)按照病因?qū)⒈忝胤譃槠髻|(zhì)性便秘和功能性便秘。功能性便秘分為三種類型：出口梗阻型便秘、慢傳輸型便秘和混合型便秘。
氣陰兩虛引發(fā)的便秘
氣是一種動力，胃運化食物是需要氣作為動力去推動的，氣虛會導(dǎo)致胃的運化能力下降，出現(xiàn)停滯。便秘的發(fā)生，其實就是消化完的糟粕沒有氣的推動，不會往前走，停滯時間過久而導(dǎo)致的。陰虛即津液不足，水分不足了大便也會變得干燥。
腫瘤患者最容易發(fā)生便秘！腫瘤患者便秘的誘發(fā)因素有很多，手術(shù)、藥物、精神等因素都可能誘發(fā)腫瘤患者的便秘！
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腦腸軸會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。腦腸軸指大腦和腸道之間有密切的聯(lián)系，可以相互影響，比如在情緒緊張的時候會有便秘的出現(xiàn)。
補(bǔ)充益生菌
年輕人體內(nèi)的益生菌含量較多，但隨著年齡增長益生菌會越來越少。益生菌減少，食物殘渣發(fā)酵形成的糞質(zhì)就會變差。這也是老年人更容易便秘的原因。對中老年人來講說，經(jīng)常補(bǔ)充一些益生菌將起到緩解便秘的作用。
改變?nèi)鐜藙?nbsp;
改變坐便的角度也能夠解決便秘問題。一般來講，當(dāng)直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越順暢。坐著時，肛腸角約為80~90度，蹲著時，肛腸角可達(dá)到100~110度。如果感到排便困難，腳下最好踩一個小板凳，上身微微前傾，這個姿勢可以增加腹壓，有助于順利排便。
善用《首薈通便方》
通過服用《首薈通便方》也可以起到治療氣陰兩虛型便秘的作用。《首薈通便方》由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、人參、白術(shù)、枳實組成，既有通便又有補(bǔ)虛的作用。
《首薈通便方》頗受藥對配伍思想的影響，為活用、善用藥對的鮮明事例。
人參+白術(shù)
人參配白術(shù)，取義補(bǔ)氣第一方《四君子湯》，出自《太平惠民和劑局方》。
【人參】大補(bǔ)元氣，補(bǔ)脾益肺。
【白術(shù)】善補(bǔ)氣健脾。
相較而言，人參重在補(bǔ)元氣，白術(shù)重在補(bǔ)中氣。二藥相合，相輔相成，補(bǔ)氣健脾之功更強(qiáng)，化源充足，則諸病自消。常用治脾胃虛弱之食少納差、消化不良、胸悶腹脹、乏力等。
白術(shù)+枳實
白術(shù)與枳實藥對，出自張仲景《金匱要略》之《枳術(shù)湯》。僅枳實和白術(shù)兩味藥，可治療脾虛濕盛腹脹，白術(shù)補(bǔ)脾化濕、枳實消痞除滿，一補(bǔ)一消并行不悖。
【白術(shù)】甘溫補(bǔ)中，功專補(bǔ)氣健脾。
【枳實】辛行苦降，善破氣除痞、消積導(dǎo)滯。
二藥相合，一攻一補(bǔ)，攻補(bǔ)兼施；一急一緩，緩急相宜。相反相成，具有補(bǔ)不留滯、攻不傷正的特點，共奏較強(qiáng)的健脾消痞之功。常用治脾虛胃滯或宿食不消之脘腹痞滿等。
何首烏+決明子
【何首烏】制用補(bǔ)益精血，生用潤腸通便、解毒消癰?，F(xiàn)代研究表明，何首烏含大黃酚、大黃素等蒽醌類物質(zhì)，具有良好的通便作用，且無大黃等瀉藥易傷陽氣之弊，故常用治年老體弱患者之血虛腸燥便秘。
【決明子】性涼質(zhì)潤，性味平和，清肝明目，潤腸通便，善治腸燥便秘。虛人、老人及兒童皆可服用。
二藥相合，潤腸通便之力增強(qiáng)，且無損傷正氣之憂。
蘆薈+決明子
蘆薈、決明子皆歸肝、大腸經(jīng)。
【蘆薈】苦寒降泄，既能泄熱通便，又能清肝火、除心煩。善治熱結(jié)便秘，兼見心、肝火旺者。
【決明子】清泄肝膽郁火，潤腸通便，善治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)。
二藥相合，清泄肝胃，導(dǎo)熱下行，通便解毒，相得益彰。
阿膠+人參
【阿膠】補(bǔ)血之上品，能滋陰潤燥，善治血虛證、陰虛證及燥證。
【人參】大補(bǔ)元氣，益氣安神，為補(bǔ)氣要藥，善治各種氣虛證。
二藥相合，養(yǎng)血益氣，氣血雙補(bǔ)，互生互化，大凡氣虛血弱或氣弱精虧之諸虛勞損，皆可應(yīng)用。如氣血虧虛所致神疲乏力、頭暈心悸等。
首薈通便方
用料
何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、人參、白術(shù)、枳實。
功能說明
主治功能性便秘，中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛兼邪毒內(nèi)蘊者。其功能為瀉濁通便，養(yǎng)陰益氣。
適用人群
身體比較虛弱的便秘患者，例如老年患者，腫瘤放化療患者，慢性病患者，手術(shù)患者等。對于需要手術(shù)的患者，可以用于術(shù)前腸道準(zhǔn)備，術(shù)后便秘預(yù)防，可快速恢復(fù)胃腸蠕動，促進(jìn)術(shù)后排氣排便。
注意事項
具體用法用量，需咨詢醫(yī)生后，遵醫(yī)囑服用！
