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隨著社會(huì)發(fā)展和人們的生活水平提高，工作節(jié)奏也不斷加快，熬夜、暴飲暴食、缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐等等生活習(xí)慣，都會(huì)讓你的血脂數(shù)值悄悄地上漲，這種看不見(jiàn)的胖其實(shí)更傷人，急性胰腺炎、冠心病、腦溢血等等都和它有關(guān)。
高血脂主要是哪些指標(biāo)高？
血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，其中甘油三酯參與人體內(nèi)能量代謝，而膽固醇則主要用于合成細(xì)胞漿膜、類(lèi)固醇激素和膽汁酸。
高血脂呈現(xiàn)出的“乳糜血”狀態(tài)中，90%以上是甘油三酯，常見(jiàn)于餐后，一般肉眼觀(guān)察不到，并且會(huì)及時(shí)清除。
一般來(lái)講，如果血液中達(dá)到2克脂肪（甘油三酯）/升，那么血液從外觀(guān)上就會(huì)呈現(xiàn)出乳糜狀。
高血脂主要和四個(gè)指標(biāo)有關(guān)系： ◆總膽固醇：血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和，來(lái)源于食物中攝取和體內(nèi)自身合成。正常值為小于5.17毫摩爾/升。 ◆甘油三酯：脂質(zhì)的組成成分，來(lái)源為食物中攝取和體內(nèi)自身合成。正常值為0.56-1.70毫摩爾/升。 ◆低密度脂蛋白膽固醇：運(yùn)送血液中脂類(lèi)的一種脂蛋白顆粒，主要作用是將脂類(lèi)運(yùn)送到血管內(nèi)皮細(xì)胞中。正常值為3.12毫摩爾/升。 ◆高密度脂蛋白膽固醇：高密度脂蛋白運(yùn)載周?chē)M織中的膽固醇，再轉(zhuǎn)化為膽汁酸或直接通過(guò)膽汁從腸道排出。正常值為0.7-2.0毫摩爾/升。
血脂高通常是指血漿中甘油三酯、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的升高。
出現(xiàn)乳糜血的原因是什么？
●家族遺傳性高甘油三酯血癥；
●代謝異常；
●大量進(jìn)食高脂肪含量食物；
●與血液的留取方式有關(guān)。血脂含量通過(guò)靜脈血檢測(cè)，基本的要求是正常飲食，空腹時(shí)間至少8小時(shí)（10-12小時(shí)最好），晚上8點(diǎn)之后不建議進(jìn)食。
人體血脂成分升高有哪些危害？
首先，可以直接造成胰島素抵抗，造成血糖異常、血壓異常、肥胖；
其次，血液中低密度脂蛋白膽固醇升高可以直接促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生；
最后，動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)引起冠心病、心肌梗塞、心絞痛、腦血栓、腦溢血、中風(fēng)等心腦血管疾病，甚至危及生命。
假日綜合征竟然和血脂高有關(guān)系？
如在節(jié)假日結(jié)束后的兩三天里感覺(jué)厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等，這時(shí)就要考慮是否有血脂異常的情況出現(xiàn)了。
高血脂的典型癥狀包括：胸悶、頭暈、乏力。
長(zhǎng)期吃外賣(mài)，能抽出乳白色的“牛奶血”？
不可能直接抽出乳白色的“牛奶血”。
抽血后，通過(guò)靜置，有效地去分層才能看到乳糜的狀態(tài)。
長(zhǎng)期吃素就可以控制血脂？
人體內(nèi)的三大營(yíng)養(yǎng)素：脂肪、蛋白質(zhì)、糖，它們是會(huì)相互轉(zhuǎn)變的，如高碳水造成高糖，而糖會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪。
肝臟是需要脂肪去幫助糖轉(zhuǎn)化成熱量。膽固醇也是人體生理結(jié)構(gòu)和功能必不可少的，每天細(xì)胞代謝都需要膽固醇，體內(nèi)需要平衡，建議葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。
飯后走一走可以降低血脂？
運(yùn)動(dòng)可以有效地降低血脂。
通過(guò)散步可以將吃的血糖、血脂和蛋白質(zhì)送到全身肌肉中。吃完就躺下，會(huì)讓所有的脂肪存在那些沒(méi)用的脂肪細(xì)胞當(dāng)中，還間接影響你的內(nèi)分泌以及造成血脂紊亂。
年長(zhǎng)的老人也可以餐后站立或踮踮腳也能達(dá)到合理降脂的效果。
血脂高必須服用降血脂藥？
可以簡(jiǎn)單分成單純的高血脂癥和有慢性病基礎(chǔ)的高血脂癥。
前者可以通過(guò)調(diào)整生活方式、少熬夜、合理運(yùn)動(dòng)和膳食使血脂降下來(lái)；后者如有高血壓、糖尿病或冠心病等高危因素在內(nèi)的合并基礎(chǔ)病，通過(guò)危險(xiǎn)分層，高風(fēng)險(xiǎn)人群是需要服用降血脂藥來(lái)降血脂。
血脂也不是越低越好，過(guò)低易引起代謝問(wèn)題甚至是腫瘤等疾病。
