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生活中，很多人都有肩部疼痛的經(jīng)歷，這些人很容易“自我診斷”為“肩周炎 ”，尤其是肩周炎的高發(fā)群體——老年人。事實(shí)上，引起肩痛的病因繁多，絕大部分并非肩周炎所致，因此，對(duì)于肩周炎，已經(jīng)成了太多肩痛癥狀的“替罪羊”，在預(yù)防和治療肩周炎的問(wèn)題上，不少人都會(huì)存在著一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
誤區(qū)一 肩痛就是肩周炎
事實(shí)上，肩周炎的臨床發(fā)病率并不高，肩周炎多發(fā)于50歲左右，所以又稱(chēng) “五十肩”、“凍結(jié)肩”，只占肩痛的10％左右。肩痛最常見(jiàn)的原因是“肩袖損傷 ”，占所有肩痛患者的40％～60％，“肩袖”保護(hù)著肩關(guān)節(jié) ，維持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。肩周炎的主要表現(xiàn)為肩部全范圍的疼痛，疼痛面積大，且難以指出明確的疼痛部位，肩關(guān)節(jié)與手臂各個(gè)方向的活動(dòng)均受限。
誤區(qū)二：治療不分期
肩周炎分為疼痛期、凍結(jié)期、恢復(fù)期，治療方法根據(jù)病癥分期不同而不同。在疼痛期，治療主要是以解除疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的，一般不宜過(guò)早采用推拿、按摩，以防疼痛癥狀加重；凍結(jié)期的主要問(wèn)題是關(guān)節(jié)功能障礙，治療重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的，可采用推拿、按摩、醫(yī)療體育等多種措施；在肩周炎恢復(fù)期，繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為原則，最終以消除殘余癥狀為主。
誤區(qū)三：按摩等于治療
肩周炎肩痛發(fā)作時(shí)，很多人習(xí)慣借助按摩的方式來(lái)舒緩肩周炎疼痛。雖然專(zhuān)業(yè)的肩周炎按摩能起到一定的緩解作用，但并不能根除肩周炎，所以，按摩并沒(méi)有治療作用。另外需要提醒的是，弄巧成拙，不恰當(dāng)?shù)氖址ㄈ菀准又丶缰苎撞∏椋踔猎斐杉缰苎讚p傷，按摩和治療并不能劃等號(hào)。
誤區(qū)四：肩周炎治療盡量不運(yùn)動(dòng)
骨折治療要禁止運(yùn)動(dòng)，而肩周炎的治療原則則是：活動(dòng)，活動(dòng)，再活動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)可以把肩關(guān)節(jié)粘連的軟組織、韌帶一點(diǎn)一點(diǎn)撕裂開(kāi)，“解凍”處于“凍結(jié)”狀態(tài)的肩關(guān)節(jié)，至少要堅(jiān)持兩周有效鍛煉，疼痛才能有所緩解，必要時(shí)還要配合熱療、熱敷，增加局部血液循環(huán)。當(dāng)然，還要提醒大家，雖然肩周炎運(yùn)動(dòng)療法非常重要，但不也不要過(guò)度鍛煉，否則可能人為造成肌肉拉傷，形成新的粘連，進(jìn)一步加重病情。在肩周炎綜合治療的基礎(chǔ)上，適度進(jìn)行肩周炎鍛煉即可。
認(rèn)清肩周炎的這些誤區(qū)，有助于完善個(gè)體化的治療方案，從而更有效地治療疾病。
