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昨天上午，著名導(dǎo)演哈文在微博發(fā)文稱丈夫李詠已經(jīng)因癌癥去世，她寫道“在美國，經(jīng)過17個(gè)月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點(diǎn)20分，永失我愛?！毕⒁怀?，眾人哀嘆，為這位知名主持人的離世而感到震驚和惋惜。
還記得，央視《新聞聯(lián)播》的主持人羅京因淋巴癌去世時(shí)年僅48歲，主持人王歡因乳腺癌去世年僅41歲，央視主持人方靜因胃癌、肝癌導(dǎo)致去世年僅44歲，而李詠也才不過50歲！為什么他們還那么年輕卻都因癌癥去世？
圖片來源：站酷海洛PLUS
癌癥的年輕化
我國腫瘤登記中心曾經(jīng)報(bào)道，癌癥已經(jīng)成為我國居民死亡的第一位原因，年輕化也已成為趨勢。那么癌癥的致病原因歸根于什么？
世界衛(wèi)生組織對(duì)影響健康的因素總結(jié)如下：健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會(huì)因素 + 8%醫(yī)療因素 + 7%氣候因素，從這個(gè)公式中可以看出，盡管外部因素諸多，但是自身的生活方式才是引發(fā)身體健康問題的關(guān)鍵因素。
1、熬夜是家常便飯
現(xiàn)在越來越多的年輕人熬夜晚睡，可是最好的睡眠時(shí)間是晚上9：30到第二天凌晨5：30，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，我們身體的各個(gè)器官都處于排毒修復(fù)期，過多的熬夜使身體器官無法正常運(yùn)作，也使我們的身體變得越來越脆弱。
2、一坐一整天，不運(yùn)動(dòng)
日常上班時(shí)，一坐就是一整天，晚上回家沙發(fā)上一躺，手機(jī)一拿就是小半夜……可是殊不知這些因素都是導(dǎo)致癌癥越來越年輕化的原因；久坐者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的2倍以上；頸椎病基本也是久坐者的專利。
3、飲食圖“歡”
無辣不歡、嗜吃冰飲和偏愛燒烤油炸，這些不良飲食習(xí)慣正在成為損害年輕人身體健康的一大毒瘤。
圖片來源：站酷海洛PLUS
如何防止癌癥的年輕化？
其實(shí)癌癥并沒有那么可怕，只要做到提前預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)，可以有效避免癌癥的發(fā)生。因此對(duì)于癌癥，預(yù)防比治療更高效。
1、會(huì)吃：蔬菜是必備
蔬菜中含有干擾素誘生劑，能夠誘導(dǎo)和刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，促進(jìn)機(jī)體增強(qiáng)抗病毒感染能力和抑制癌細(xì)胞增殖。例如花椰菜可以預(yù)防胃癌、肺癌和食道癌；蘆筍可預(yù)防皮膚癌、淋巴癌和膀胱癌。
2、 常動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不可少
有研究發(fā)現(xiàn)，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人患癌率比不運(yùn)動(dòng)的人低90%。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫會(huì)暫時(shí)升高，而癌細(xì)胞較難生長于體溫較高的環(huán)境中，因此對(duì)于殺死癌細(xì)胞，運(yùn)動(dòng)是最廉價(jià)的方式。
3、慎、戒：戒煙慎酒
年輕時(shí)吸煙會(huì)對(duì)細(xì)胞造成嚴(yán)重傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達(dá)大腦，使血管和支氣管內(nèi)膜受損，增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。而世界上5.8%的癌癥死亡都是由酒精引起，因此飲酒要慎重。
4、情緒：好心情可“殺癌”
如果情緒低落，會(huì)使身體殺傷癌細(xì)胞的能力下降20％以上，血液中的T淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯減少。因此生活中大家一定要保持好心情，遠(yuǎn)離癌“情緒”。
5、體檢：預(yù)防更高效
體檢很重要，特別是一些癌癥的高危險(xiǎn)人群更應(yīng)該堅(jiān)持體檢，比如酗酒、高壓、有遺傳病史一定要定期體檢，有針對(duì)性的防癌更有利于癌癥早期發(fā)現(xiàn)。
我們很年輕，生命很脆弱，生活也如同詠哥手下的金蛋一樣，不僅有驚喜還有風(fēng)險(xiǎn)，因此大家一定要珍愛生命，遠(yuǎn)離癌癥！
