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口腔潰瘍是一種很常見(jiàn)的口腔疾病，雖然這是個(gè)小病，但是卻給我們?cè)斐闪瞬恍〉挠绊?，吃東西都變得困難?？谇粷兪鞘裁丛?qū)е碌?？我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？
口腔潰瘍是什么原因引起的？
長(zhǎng)期吃素
長(zhǎng)期吃素很容易導(dǎo)致人體缺乏維生素，當(dāng)體內(nèi)維生素B2含量不足的時(shí)候，會(huì)引起口角炎和眼睛充血等情況。特別會(huì)在皮膚和粘膜上出現(xiàn)癥狀。而當(dāng)身體缺少維生素B6的時(shí)候，則會(huì)引起脂溢性的皮膚炎出現(xiàn)。很多口腔潰瘍都是因?yàn)锽族維生素不足而導(dǎo)致的。
熬夜
很多熬夜黨都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，這是因?yàn)榘疽箷?huì)降低我們身體的免疫力，引起口腔出現(xiàn)浮腫。一般在連續(xù)熬夜幾天之后就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，口腔浮腫之后隨之而來(lái)的就是口腔潰瘍了。
情緒、壓力
小孩子患上口腔潰瘍的幾率會(huì)比成年人低很多，因?yàn)樾『⒆铀惺艿膲毫?huì)少很多，并且日常也較少有情緒不好的時(shí)候。而成年人就不一樣了。日常因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)，長(zhǎng)期壓力過(guò)大的話，也會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍。
飲食方面
很多人平時(shí)是無(wú)辣不歡的，喜歡吃各種上火的東西。這樣不僅很容易導(dǎo)致便秘，并且容易引起口腔浮腫，繼而引發(fā)口腔潰瘍。值得注意的是，日常也不要吃太多零食，零食多數(shù)也都是很上火的。
該如何預(yù)防口腔潰瘍？
飲食
想要預(yù)防口腔潰瘍的話，首先就是要改掉我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣。要多吃一些含有維生素B2的食物，豆制品中就含有豐富的維生素B2。當(dāng)我們體內(nèi)的維生素B2的量足夠的時(shí)候，口腔疾病的患病率也會(huì)降低不少。
日常的飲食不要都是吃上火的東西，上火的東西會(huì)刺激到我們的口腔粘膜。造成口腔粘膜的抵抗力下降，很容易造成細(xì)菌感染，引起口腔潰瘍的發(fā)生。
圖片來(lái)源：站酷海洛PLUS
刷牙
刷牙也是預(yù)防口腔潰瘍的關(guān)鍵，每天早起和睡前都要刷牙。因?yàn)樵谠缟系臅r(shí)候，口腔內(nèi)會(huì)殘留很多夜間留下來(lái)的細(xì)菌。雖說(shuō)我們的唾液有殺菌的作用，但是無(wú)法一時(shí)之間殺滅那么多細(xì)菌，還是得靠刷牙來(lái)清除。晚上刷牙的必要性就不用我多說(shuō)了，食物殘?jiān)鼤?huì)給口腔帶來(lái)很多的問(wèn)題。
牙刷要經(jīng)常的更換，最好是三個(gè)月就要更換一次。因?yàn)檠浪?nèi)也含有很多的細(xì)菌，及時(shí)更換可以預(yù)防疾病。
咽喉疾病
有出現(xiàn)喉嚨痛等咽喉疾病的時(shí)候，要及時(shí)的進(jìn)行治療控制。不然很容易會(huì)引起細(xì)菌滋生在口腔內(nèi)，引起潰瘍的發(fā)生。
