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7個信號告訴你身體垃圾已超標,自我診斷下!
發(fā)布日期:2018-06-26 11:49:19       作者:魯南制藥集團       瀏覽:55.8萬


你的身體健康嗎?這些癥狀告訴,你的體內有垃圾或已超標啦~快來看一下!

1、便秘

【信號】腸道垃圾超標

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。

長期便秘,會產(chǎn)生大量毒素堆積,這些“垃圾”被人體吸收,會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,導致人體器官功能減弱,抵抗力下降。

【建議】

多吃纖維素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保證腸道健康。



2、肥胖

【信號】高能量食物攝入超標

如果你的體重超過標準體重20%,就屬于肥胖了。屬于高熱量食物超標。

肥胖易引起氣喘、心悸、內分泌失調,乃至心血管疾病。

【建議】

合理安排日常飲食,多多參加戶外運動。


3、黃褐斑

【信號】慢性酒精超標、口服藥物超標

當你出現(xiàn)黃褐斑時,有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。

原因可能為內分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

【建議】

應及時關注自身健康,如有不適可到醫(yī)院就醫(yī)。避孕藥等藥物最好不好長期服用。



4、痤瘡

【信號】高脂肪飲食超標、微量元素缺乏

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。

微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。

【建議】

適時減緩壓力,合理控制飲食。嚴重時需到醫(yī)院就診。


5、口臭

【信號】肺、脾、胃積熱或食積不化

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結,或某些口腔疾病以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口臭。

【建議】

關注消化健康,必要時可食療或藥療,多吃清淡易消化的食物,喝些養(yǎng)胃粥。


6、十二指腸潰瘍

【信號】憂思過度、飲食不節(jié)

憂思郁怒、肝郁氣滯的內生之毒,飲食不節(jié),過饑過飽,過食辛辣等物,嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

【建議】

不熬夜,辛辣食物、煙酒少沾。


7、濕疹

【信號】消化系統(tǒng)或腸胃系統(tǒng)垃圾超標、精神緊張

多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是外界物質刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病,它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物堆積所致。

【建議】

多喝水,配合食療、藥療,及時清除體內毒素。